wczesniejszy plan to tak jak mowie, domowej roboty split, 3 dni, pon klata, sr plecy, barki, pt bic, tric. teraz moje fbw wyglada nastepujaco: A: przysiad ze sztanga 4s podciaganie szerokim chw. 4s wyciskanie hantelek na skosie 4s wyciskanie hantelek w siadzie 3s triceps - linki na wyciagu zza glowy 3s bic - wyciag na modlitewniku [...]
Myślę że jednokolorowe medale to nie taki wielki problem.... A brak dekoracji można wytłumaczyć bardzo dużą ilością kategorii wagowych / wiekowych... Tak jak napisałeś , wygląda że poziom przynajmniej w niektórych kategoriach był wysoki...ale było też bardzo dużo kategorii w których było od 1 do 3 zawodników
[...] Dzisiaj zrobiłem testy łąkotkowe: http://kinezis.eu/artykuly/dlaFizjo/TESTY%20%C5%81A%CC%A8KOTKOWE.pdf i zadziwiło mnie to ze przy praktycznie zadnym z nich nie czułem jakiegos większego bólu w skręconym kolanie. Tak jak wspominałem wczesniej, czekam teraz na zabieg łąkotki, i zastanawiam sie czy jest sens operowac na to co wygląda-zagojoną [...]
[...] bebechy. Bez profesjonalnego badania i wylacznie ze zdjecia ciezko stwierdzic czy to Diastasis Recti czy po prostu oslabienie miesni glebokich. Twoj brzuch z boku wyglada jakby tworzyl stozek czyli tak jak w przypadku oslabienia miesni po porodzie. Proponuje joge a w szczegolnosci asany aktywujace ledzwie, miednice i biodra czyli potocznie [...]
Siemanko mam w nadgarstku 18,5 cm i też to tak cieniutko wygląda w stosunku do bicepsów(37 cm). Ale najgorsze jest to że jak biore maksymalne obciązenia na klate to czuje że moje nadgarstki nie wytrzumują tej wagi (100-110 kg) konfiac
Ja mam 17-17.5 a woglada jakbym mial raczke jak patyczek . Tak samo jest wszedzie . Po prostu mam cienkie kosci . Najglupiej to na nogach wyglada bo lydke mam spora calkiem a w najcienszym miejscu nad kostka mam 23 cm czyli cm mniej niz golota w nadgarstku Ehh . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do [...]
ZKS15 fajny masz profil zacznij nogi cwiczyc bo cos cieko to wyglada jak sie jest do gory ladnie umiesnionym a nogi jak w przedszkolu, chodzi taki koles do mnie na silke i rpzez niego wlasciwie zalozylem tego posta bo chcialem wiedziec czy sa tacy jak on jeszcze gdzies
[...] na kawce i kazala was wszystkich pozdrowic i macie wszyscy buziaki od niej :) igrasil: niestety to nie ja poznales:) ona ma mlodsza siostre ktora ma 9 lat ktora wyglada jak prawdziwa lalka barbi... jeszcze pare latek to i za nia beda sie meskie oczy ogladac:)) POZDRAWIAM Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i [...]
[...] i maja to samo co ty miales kiedy tego posta zamiesciles. Juz niemozecie tego uratowac .. To chirurga, poprosic o mocne znieczulenie (mocne) na palec za pierwszym razem jak wbije igle zaboli. Ale za drugim nic nie czuc. I trzeba calego paznkocia urwac moze pozniej pokaze moj jak zdejme bandaz. Tez tak mialem i dzisiaj byla operacja. Mam 13 [...]
[...] www.trickstutorials.com 2 ) salto bokiem to salto bokiem wybijasz sie po tak zwanym rundaku ( łatwiej jest robic po zwykłej "gwieździe" ciało ustawiasz w pozycji jakby to nazwac bokiem , nogi w troche rozszerzone trzab troche balansowac ciałem i poczuc ten moment w którym chce się wybić :) Rzeczywiscie kluczem do takich troche [...]
to pytanie, czy docinka(?) ? jeżeli pytanie - myślałem o naturalnych metodach, nigdy nie wgłębiałem się jak to się robi w zakładach, teraz patrzę na skład jogurtu i rzeczywiście mleko w proszku jest, może Skalar coś więcej powie. jeżeli docinka - może się dowie, jak to wygląda bez Skalara. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-21 [...]
"O tym, żeby mówić jaki JDS jest genialny, to niech się spotka najpierw z jakimś silnym i dobrym zapaśnikiem. Tych zawodników co teraz dostawał znacznie przewyższał w stójce, a skoro oni chętnie próbowali walczyć z nim na tej płaszczyźnie to po prostu musiał ich pokonać." Zgadzam sie z tym. Co wiecej, on nawet nie spotkal sie z bedacym w [...]
Koło Schmidt znajdują się także bunkry,stąd to mój następny cel. Może wreszcie jakiś znajdę? Bo bunkrowo to jestem mocno rozczarowany. Jazda ok 14 km teren bardziej płaski i drogi bardziej uczęszczane i szersze. Znalazłem parking przy bunkrach i poszedłem szukać. Znaleśc bunkier w lesie nie jest wcale tak łatwo. A jak wtedy mieli walczący [...]
Jak ten zuraw wyglada ? A moze odwodzenie nogi w tyl ? Mam troche obciazenia na kostki, chyba 2x 1,5kg + 2x 2,5kg. Moze do czegos sie przyda ? Jeszcze pytanko odnosnie zmiany sztangi na hantle, robic co tydzien czym innym czy dopiero w polowie cyklu zmienic ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-16 17:17:03
Gadanie drużyna tak jak każda inna ;] czas pokarze co to będzie :P -------------------- Siedzi Valdes w swoim domu, pije piwo po kryjomu, Oj jak dowie się Guardiola marna będzie jego dola, W ręce pilot, w drugiej Volt, w telewizji Eurosport, W nerwach czeka co się stanie, już za chwilę losowanie, Strasznie spocił się chłopina, losowanie się [...]
Mala sugestia. A moze byc dodal porzadne obciazenie na ten brzuch? Pocwiczyl tak 6 tygodni i wtedy ocenil jak juz ci wyjda porzadnie na wierzch grube i pelne? W sumie ladnie nawet to wyglada, ale tak "plazowo". A co do miesni - brak symetri przykrywasz masa lekko. Bardziej nic zdzialasz za wiele. Pozatym - inni z regoly widza cie jak [...]
[...] 5-6 razy - nachwyt,szeroko dalej niz linia barkowa - juz nogami sobie pomagam,kombinuje..2 i 3 seria to max 3-4 razy ale wiem,ze technicznie słabo to wyglada bo wije się jak ryba wyjęta z wody,żeby się podciagnać.. ja mam słabe przedramiona i nadgarstek - moze jakoś wzmacniac cwiczeniami te dwa elementy? Zmieniony przez - destroys w dniu [...]
Tak Stiverne PUNCHER i silny jest jego walka z Austinem,to raczej był trening,Chisora moze napusć krwi,ale JAB,GRAB bedzie. Liczę też na Ruiza jr.,ale gość wygląda jak ...Solis,ale żwawy jest. Stiverne TAK,Chisora nie wygra,ale napsuje krwi,w przyszłosci Andy Ruiz jr. Wilder strasznei otwiera sie w atakach. śp. Corrie Sanders nie otwierał sie tak [...]
Mistrzostwa Europy GPC - 24.06 - 1.07.2017 Biała Podlaska
